ダイエットに近道なし

ダイエットに近道なし

これも、マック持論なんです。

現代は飽食の時代ですから肉体労働ならいざ知らず、
ディスクワークと、お車の移動だけでは絶対にカロリー
オーバーになります。

体の中の１kgの脂肪をカロリーに換算すると、７千カロリー
なんだそうです。

一日の食事の量、カロリーを計算してみてください。

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

運動量のカロリー消費計算をしてみてください。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_subcont/cal_dos.htm

摂取量と消費量とのバランスが悪ければ肥満になり、成人病は
避けられなるのは当然です。

昔から肥満防止の器具類などが種々販売されていますが、あんな
モノはまったく効果がないと思って間違いないです。

カロリーオーバーから誘発する生活習慣病などを予防し、健康な
体をつくるにはスポーツによって心肺や筋力を鍛えると共に、カロリー
を消費するしか方法はありません。

ですから、理屈抜きにして　歩け　歩け。　

「ダイエットに近道なし」ですよ。